最終更新日時:2014/08/22 14:58

乳酸菌の情報と乳酸菌サプリの効果を紹介&口コミレポ

乳酸菌サプリでお腹スッキリ!

お腹の調子を整える、お通じを良くする=乳酸菌
乳酸菌は、腸内の環境を改善することでお腹の調子を整えてくれる代表的な成分なんです。
食品ではヨーグルトや乳酸菌飲料がありますが、これらの食品は腸内環境を整えてくれ る善玉菌を増やしてくれるため、便秘の人にとって強い味方。

便秘だけでなく、体を中からキレイにしてくれるので美肌にも効果があります。
そこで、当サイトでは乳酸菌について詳しく調べて、人気の乳酸菌サプリの効果などもご紹介しています。

乳酸菌の基礎知識

乳酸菌とは?

【乳酸菌とは?】 乳酸菌とは、ブドウ糖を発酵させ多量の乳酸を生産する細菌の総称です。 細菌はバクテリアとも言い、空気中や土の中、人間の皮膚や消化器官内にも存在しています。有害なイメージがありますが、乳酸菌などのように有用な細菌もあるのです。 乳酸菌は、特定の菌を指す名前ではなく、乳糖やブドウ...続きを読む

乳酸菌の効果について

【乳酸菌の効果について】 人間の腸の中には100種類ほどの細菌が生息しており、その数は100兆個にも及びます。 その中でも、腸にとって良い働きをしてくれる「善玉菌」の代表とも言える菌が乳酸菌なのです。 昔から乳酸菌は様々な食品加工に利用されてきましたが、この乳酸菌に科学の光が当てられたのは、約100年ほ...続きを読む

乳酸菌の種類

【乳酸菌の種類】 摂取した乳酸菌は、その全てが腸に到達できるわけではありません。 口から入った細菌が勝手に増殖しないように、人間には胃酸と胆汁酸という2つのバリアが備わっています。 胃酸には塩酸という強い酸が含まれており、酸に弱い乳酸菌はここで死滅してしまいます。乳酸菌は、胃酸や胆汁に強く、腸...続きを読む

乳酸菌とビフィズス菌の違い

【乳酸菌とビフィズス菌の違い】 乳酸菌とビフィズス菌は分類学的に違う菌です。 乳酸菌は体の中の象徴に存在していますが、ビフィズス菌は大腸に存在しています。 乳酸菌は腸内に存在していますが、腸に長く住み着くことができないという菌なので常に補っておく必要があります。 また乳酸菌には酵素があり、ビフ...続きを読む

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